na czym w

Ja zdaje sobie sprawe, ale ja juz jeden jezyk opanowalem, wiec wiem z czym mam do czynienia, po 2 miesiacach pobytu we wloszech matka wyslala mnie do szkoly wiec zostalem rzucony od razu na gleboka wode ale na dobre mi to wyszlo bo po paru miesiacach spokojnie sie dogadywalem z "ludzmi" a angielski podstawy juz znam mniej wiecej wiec [...]

[...] same. zacznij od teog BBC i w miedzy czasie co amsz chwile tlumacz sobie HTLAL poniewaz raz ze nadal jest pisany po ang wiec wpadna ci slowka, dwa ze nauczenie sie teog o czym oni pisza czyli jak uczyc sie jezyka przyspiesyz twoja nauke o 1000%, jasne lata ktore poswiecilem na jakies *****izmy aka supermemo (ponad 2 lata codziennego wkuwania [...]

[...] Ale przecież nie wiecie, kiedy to się naderwało, równie dobrze mogło się naderwać miesiąc po zabiegu i syn z tym gra cały czas. Najważniejsza jest stabilność kolana, czym innym jest problem psychiczny, o którym wspomniałaś co faktycznie może być problematyczny. Vajo-> Ja miałem robione Neoligaments w tym samym miejscu co SteveSan. Długo [...]

[...] w proszku woda (moze byc mleko, almond milk, maskanka) Wszytsko mieszamy i do mikrofalowki na 1min (u mnie 900w) Dobrze suche skladniki wymieszac przed dodaniem wody, o czym zapomnialem tym razem i widac to na fotkach, wody nie duzo Mozna dodac maslo orzechowe, mleko, zalezy jak stoimi z kaloriami etc. Dalem lyzke apple sauce do smaku %-) [...]

[...] w oczach wielu, mam na mysli sile, pewnosc, technike, dynamike - i to pokazuje, ze aikido mozna cwiczyc naprawde na maksa, i po treningu byc naprawde uszkodzonym (o czym swiadczy wybity bark u jednego z cwiczacych, czy inne kontuzje). Jaki czlowiek, takie poziom "skutecznosci" aikido. Nie ma co generalizowac. Wszystko zalezy od [...]

[...] pracują na łapkach, samo piękno a w walce d..pa, klincze i chamskie cepy, mało która walka jest techniczna i piękna. Aikidockie choreografie wychodzą jak atakujący nie wie z czym ma do czynienia ale jak to pisał Cavior " uodparnia się gadzina..." po pewnym czasie na nie. Aikido widzę bardziej na ulicy,na zasadzie, atak-obrona i bieg ku [...]

[...] albo na jakieś siłowni – rzadko bo mieszkam na wsi, dosyc daleko od miasta… Jednak niedlugo mam zamiar dokupic sporo sprzetu i obciazenia;) Nie wiem jeszcze kiedy, zalezy od spraw finansowych;) Poki co chce cwiczyc czym jest:) Co do liczby powtorzen- jaka sobie ustalic? 8-10pow? No i jeszcze brzuch- jak cwiczyc? Kiedy? Ile?

[...] dobrym gainerem na poziomie 35g/100 i oporowej misce ( ryż 24/7 ) narazie tyle pytań ;) edit: dodam jeszcze, że jest opcja ograniczenia treningów kick boxingu i krav magi do max: 3 w tygodniu. Przy czym rezygnuję z KM i zostaję przy KB. Zmieniony przez - davidke w dniu 2010-06-21 00:27:59 Zmieniony przez - davidke w dniu 2010-06-21 00:33:19

[...] kcal na zero to normalna reakcja, jednak nie jest powiedziane, że jest to tłuszcz, jest to glikogen, woda i więcej towaru w jelitach, taki skok ani nic nie znaczy, ani nie jest niczym czym trzeba się przejmować. Skoro jesteś na minusie organizm jest "spowolniony" to czym prędzej należy dać mu zacząć się regenerować i wrócić no normalności.

[...] to samo trzeba to poprostu przećwiczyć to na własnej skórze. Co do uszkodzeń stawów w sporcie niewyczynowym niech ktoś biega dajmy na to 5 km dla rozluźnienia przy czym stawia nieprawdiłowo nogę i ....... można przytoczyć mniej drastyczny przykład niech ktoś robi tylko 50 pompek dziennie a stawy też idą więc nie tylko sport wyczynowy [...]

[...] przysięga dojo i wiele innych rzeczy które wyróżniają sztuki walki spośród róznych sportów. Dziwią mnie niektóre wypowiedzi osób które prawdopodobnie nie mają pojęcia o czym mówią, np. w kyokushin nie zadaje sie ciosów w głowe - bezsens, tak naprawde to nie używa się tylko ciosów rękami w walce turniejowej(walczy się bez rankawic i [...]

[...] sie na rzeczy. Jezeli ktos trenuje systematycznie i sumiennie co najmiej 4 razy w tygodniu, stara sie jak najwiecej niezbednych weglowodanow i bilek czerpac z diety czym waszym zdaniem powinien uzupelniac diete? jakie odzywki? czy np kreatyna tcm z olimpu, isoplus i bialko np. matrix z olimpu to dobre rozwiazania? prosze o podpowiedz [...]

[...] ten FBW, ale nigdy tego nie robiłem, stąd wątpliwości. Jak sam wiesz, co rada, to inna. Jedni piszą o siłówce typowej inni o np FBW. Soboty/niedziele gram w kosza/piłkę o czym pisałem wyżej. Znowu odpuszczam aeroby typowe w dni treningowe - bo ponoć palą mięśnie (PS kilka lat temu wszyscy polecali aero na czczo No chyba, ze jak wyżej przejdę [...]

I czym sie roznia te z adidasa czy nike od tych z np. z tapout czy wand ? Rozni sie (a przynajmniej powinien) tym ze jest stworzony do dosc wysokich wymagan w MMA itp. Szew powinien byc bardziej trwaly tak samo jak i sam material z ktorego jest wykonany. Sam chyba rozumiesz ze jest roznica jesli taki RG adasia uzywasz do np. biegania badz do [...]

Antek, wiem o czym piszesz. I wiem, ze to moja wina - nie dyskutuje z faktami :-) Musze sie jednak do jako takiego bf doprowadzic i wtedy bede myslal co i jak zeby to ruszyc. Nie jest najgorzej poki co jesli chodzi o postepy, ale to dopiero poczatek. W zwiazku z tym nie nastawiam sie na duzy progres teraz - jak utrzymam ta cieniutka warstewke [...]

[...] Ja 12 kwietnia też wyjazd mam, dobrą fuchę dostałem i przez 7-12 dni będę na jakimś zadupiu, pokój tylko do dyspozycji, więc trening będzie domowy z ciężarem własnego ciała, a dieta, no cóż zobaczymy czym tam w pobliżu będą handlować, kuchnia jakaś ma być, lodówka też, jak będzie czas to jakoś dam radę. Będę gdzieś niedaleko Galway :)

[...] jedzenia bez śmieci ( RYŻ , makarony , itp.) wracam do swojego zera kcal czyli około 3100kcal Sól obcinam do minimum , woda wraca do około 1 L aby wegle miały z czym się łączyć .Białko zostaje około 200g a TŁ minimum. Trening zamieniam dotychczasowego Splita na FBW codziennie przez ten tydzień. Ma to sens ?? warto się bawić ?? [...]

[...] opakowania firma SNI z tego slynie, ze lubi mieszac.. proponowalbym zlozyc cos bardziej pewnego i bardziej 'zdrowego' polecam thermo speed (koszt rzedu 65zl za 120caps przy czym dziennie 4-6caps, super sklad i jakosc) do tego jezeli jestes zdecydowana na efedryne to chocby tussipect z apteki 5zl za 20tabs przy czym do kazdej dawki thermo speeeda [...]

[...] z kogo smiac ;] a tak na powaznie to nie wszyscy musza byc silni i wspaniali....."ktos musi robic zeby ktos mogl sie bawic.." a co robia na silce i jak to robia o czym rozmawiaja jak sie woza to JA mam to gleboko w d...., jesli juz ide cwiczyc na silke to dla siebie i nic innego mnie nie obchodzi. Ale jest to fakt ze sa oni ZJAWISKIEM [...]

no ja tez wstret... wiem ze mezczyzni maja tez hormony :) tylko u nas hormony zmuszaja nas do jedzienia zeby przyszly dzidzius mial w czym i gdzie sie rozwijac o tym mowie, o cyklu jaki kobiety miesiac w miesiac przezywaja, ktory ma wplyw na apatyt :)